Nguyên nhân dẫn tới bệnh phì đại tuyến tiền liệt

(chuatrilietduong.blogspot.com)

Phì đại tuyến tiền liệt: là hiện tượng tuyến tiền liệt tăng kích thước một cách bất thường. Đây là căn bệnh thường gặp và có xu hướng tăng theo tuổi tác. Phì đại tuyến tiền liệt  là hiện tượng sinh lý bình thường của sự lão hóa cơ thể.

Tuyen tien liet là một tuyến quan trọng trong bộ phận sinh dục nam, dù chỉ là một bộ phận rất nhỏ nằm dưới bàng quang bao quanh đầu niệu đạo. Nó có chức năng chính là sản xuất tinh dịch, vận chuyển tinh trùng và kiểm soát nước tiểu.

Khi phì đại, tuyến tiền liệt sẽ chèn ép niệu đạo gây khó khăn cho việc đi tiểu. Tới khi bệnh phát triển thành u sẽ gây chèn ép làm tắc niệu đạo, làm đau khi tiểu tiện.

Thông thường khi tuổi càng cao, nguy cơ tuyến tiền liệt bị phì đại càng lớn. Ban đầu chỉ có dấu hiệu đi tiểu nhiều hơn so với thời trai trẻ, sau đó là các biểu hiện bệnh lý: Tiểu gấp, tiểu đêm, đi nhiều lần, tiểu khó, có đau buốt, tia nước tiểu yếu, tiểu xong có cảm giác là tiểu chưa hết, phải đi tiểu lại trong vòng chưa đầy 2 giờ,... khi đó bạn nên đi khám ở bác sĩ chuyên khoa tiết niệu ngay.

Các biến chứng có thể gặp của bướu lành tính Tuyến tiền liệt: Sỏi bàng quang, nhiễm trùng niệu, bí tiểu mạn tính, suy giảm chức năng thận... và có thể suy thận.

Nguyên nhân gây ra bệnh phì đại tuyến tiền liệt là gì?

Bệnh có những nguyên nhân chủ yếu sau:
+ Thường xuyên mệt mỏi, Stress.
+ Cung cấp không đủ nước cho cơ thể, người hay ra mồ hôi.
+ Sinh hoạt làm việc trong môi trường ô nhiễm mà thiếu phương tiện bảo vệ. Chế độ dinh dưỡng không đủ chất, thiếu hụt sinh và khoáng tố nhóm kháng oxy-hóa.
+ Lạm dụng bia rượu, chất béo động vật, chất kích thích (cà-phê, thuốc lá…) khiến sức đề kháng bị sói mòn.
+ Mắc bệnh trên đường tiết niệu (viêm bàng quang), bệnh nội tiết (tiểu đường, rối loạn chức năng tuyến giáp) không được điều trị triệt để.

Nghiên cứu cho thấy tiền liệt tuyến là nơi lưu giữ độc tố, vi khuẩn, hóa chất, thay vì tiến thẳng vào đường tiết niệu. Bằng chứng là chất oxy-hóa cũng như chất sinh ung thư tích lũy trong tuyến này với hàm lượng tăng theo tuổi đời. Nhưng chưa hẳn chúng là điều kiện đủ để gay ra phì đại. Sâu xa hơn, tình trạng suy giảm thiểu nội tiết tố nam tính testosterone, bắt đầu rõ nét từ tuổi 40 dẫn đến chứng phì đại tuyến tiền liệt. Hậu quả là tuyến tiền liệt có khuynh hướng tăng dần thể tích với lượng mô xơ càng lúc càng lấn át. Nói cách khác, phì đại tiền liệt tuyến hình thành một phần lớn do yếu tố nội tiết tố trong cơ thể đàn ông. Có đến 10% trường hợp có thể trở thành ác tính.

Trên đây là một số yếu tố gây nên bệnh phì đại tuyến tiền liệt ở nam giới. Bạn hãy gọi điện tới tổng đài Trị yếu sinh lý - 1900.6002 - 0962.060.660 để được hỗ trợ tư vấn về các vấn đề sức khỏe, sinh lý, giới tính.

Xem thêm: Nguyên nhân phì đại tuyến tiền liệt

Đọc thêm

Bệnh về tuyến tiền liệt cần phải biết

(chuatrilietduong.blogspot.com)

Tuyến tiền liệt là gì

Tuyen tien liet ở nam giới có hình dạng và kích thước giống như quả hạnh nhân nằm ở phía dưới bàng quang bao quanh đầu niệu đạo. Chức năng chính của tuyến tiền liệt là sản xuất tinh dịch, vận chuyển tinh trùng và kiểm soát nước tiểu.

Một số bệnh về tuyến tiền liệt gặp phải
+ Viêm tuyến tiền liệt
+ Ung thư tuyến tiền liệt
+ Phì đại tuyến tiền liệt

Những lưu ý khi mắc bệnh

Nên uống nhiều nước:
Uống nhiều nước dễ đi tiểu nhiều như vậy làm giảm nồng độ nước tiểu. Bởi nếu nồng độ nước tiểu quá cao sẽ gây kích thích đối với tuyến tiền liệt là những kích thích không có lợi trong thời gian dài gây nguy hai rất lớn tới tuyến tiền liệt.

Không nhịn tiểu:
Khi bàng quang đầy nước chúng ta sẽ có cảm giác buồn tiểu, khi đó cần tiểu ngay bởi nếu nhịn tiểu có ảnh hưởng không tốt tới bàng quang và tuyến tiền liệt. Khi đi xe đường dài nên đi tiểu trước đó, trên đường đi nếu buồn tiểu thì nên nói với lái xe dừng lại cho đi tiểu, tuyệt đối không nhịn tiểu.

Quan hệ tình dục điều độ:
Việc phòng ngừa phì đại tuyến tiền liệt cần phải chú ý ngay từ khi còn trẻ và quan trọng là cuộc sống quan hệ cần điều độ. Nếu quan hệ bừa bãi hoặc quá nhiều sẽ làm cho tuyến tiền liệt to dần lên.

Thư giãn:
Áp lực cuộc sống cũng là một nguyên nhân làm cho tuyến tiền liệt dần phình to hơn. Kiểm nghiệm lâm sàng cho thấy, khi áp lực cuộc sống giảm thì các triệu chứng tuyến tiền liệt cũng giảm đáng kể, chính vì vậy trong cuộc sống chúng ta cần phải giữ được trạng thái thoải mái.

Tắm bằng nước ấm:
Tắm bằng nước ấm có thể giảm bớt căng thẳng cho cơ và tuyến tiền liệt, giảm bớt các cảm giác khó chịu, thường xuyên tắm bằng nước ấm có tác dụng rất tốt cho những bệnh nhân mắc các bệnh về tuyến tiền liệt.

Giữ gìn vệ sinh:
Bộ phận sinh dục nam luôn ở trong môi trường không thoáng khí, rất dễ gây nên viêm tuyến tiền liệt, tuyến tiền liệt phì đại, nếu không chú ý vệ sinh thường xuyên sẽ rất dễ dẫn đến viêm nhiễm nghiêm trọng. Chú ý khi quan hệ cần tắm rửa sạch sẽ, vệ sinh cơ quan sinh dục.

Tránh ma sát:
Tầng sinh môn bị ma sát quá nhiều sẽ làm cho bệnh tình nặng thêm, để tránh ma sát cục bộ, nam giới nên tránh đạp xe trong thời gian dài, quãng đường dài.

Cân bằng cuộc sống:
Cố gắng không uống rượu, ăn ít đồ ăn cay nóng có tính kích thích cao như ớt, gừng có ảnh hưởng không tốt đến tuyến tiền liệt. Ăn uống hàng ngày cũng cần chú ý nên ăn nhiều rau và hoa quả, như vậy sẽ không gây nên táo bón ảnh hưởng không tôt tới tuyến tiền liệt.

Bạn hãy gọi tới tổng đài Trị yếu sinh lý - 1900.6002 - 0962.060.660 để được hỗ trợ tư vấn về các vấn đề sức khỏe, sinh lý, giới tính.

Xem thêm: Bệnh tuyến tiền liệt

Đọc thêm

Rối loạn sinh lý do các bệnh thường gặp

(chuatrilietduong.blogspot.com)

Các chuyên gia đã chỉ ra các căn bệnh sau có liên quan đến chứng rối loạn sinh lý ở nam giới.

1. Các vấn đề về mạch máu 

Xơ cứng động mạch, mạch máu hẹp… lưu lượng máu sẽ giảm. Vì vậy, cuộc sống vợ chồng của bạn sẽ gặp nhiều trở ngại do “vũ khí” đều trong tình trạng không sẵn sàng. 

2. Rối loạn thần kinh 

Đàn ông từ tuổi trung niên hay mắc các bệnh tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu và các bệnh mãn tính khác. Nếu không được chữa trị và tìm hiểu nguyên nhân sẽ ảnh hưởng đến chức năng thần kinh, gây rối loạn các chức năng sinh lý. 

3. Lão hóa đến sớm 

Tuổi tác ngày càng cao, khiến quá trình sản xuất androgen ở "cậu bé" gặp trở ngại, cơn co rút diễn ra nhiều khiến bạn không thể gần gũi bạn đời thành công. 

4. Stress 

Lo lắng về công việc, địa vị, gia đình, tài chính khiến đàn ông luôn sống trong mệt mỏi và áp lực nặng nề. Nếu không giải tỏa sớm, những triệu chứng trên dễ dẫn đến căn bệnh trầm cảm, stress nặng… gây rối loạn cương dương. 

5. Thận yếu 

Khi đàn ông có tuổi, việc tiểu tiện cũng gặp nhiều trở ngại như khó tiểu tiện hoặc đi tiểu quá thường xuyên… đó là dấu hiệu của bệnh về tuyến tiền liệt, có thể là thận yếu. Những bệnh này cũng dẫn đến rối loạn chức năng tình dục.

Hãy gọi tới tổng đài Trị yếu sinh lý - 1900.6002 - 0962.060.660 để được hỗ trợ tư vấn về các vấn đề sức khỏe sinh lý, giới tính

Xem thêm: Bệnh Rối loạn sinh lý

Đọc thêm

Chữa bệnh yếu sinh lý không quá khó

(chuatrilietduong.blogspot.com)

Các phương pháp chữa bệnh yếu sinh lý hiện nay có rất nhiều, một số dùng thuốc tây, một lại sử dụng các bài thuốc dân gian, và một số thì đi tìm đến các bệnh viện chuyên về sinh lý. Tuy có hiệu quả đáng kể nhưng hầu hết đều đắn đo trước những tác dụng phụ của những phương pháp đó, hoặc sẽ khó khăn trong việc tìm kiếm và sử dụng như thế nào.

Trong mỗi chúng ta, nhất là cánh mày râu ai cũng đều có một lòng tự tôn khá cao, khi nhắc đến chữa yếu sinh lý ai cũng lảng tránh hoặc sẽ không tham gia vào câu chuyện đó nữa, tại vì sao ? Tại vì chính lòng tự tôn của người đó đã không cho người đó được phép nói về vấn đề đó, vì khi tham gia hay bàn tán về vấn đề đó thì chẳng khác nào tự nhận mình đang bị yếu sinh lý.

Quả thật, theo thống kế của chúng tôi, hàng tháng đều có hàng trăm ngàn người tìm hiểu về chữa bệnh yếu sinh lý như thế nào. Qua đó mới biết được rằng khi bị bệnh "nhạy cảm" thì hầu hết mọi người đều tìm hiểu thông tin qua những kênh thông tin "kín đáo" như: internet, báo... để không ai có thể biết được mình đang bị bệnh và đang tìm hiểu về bệnh.

Vậy làm thế nào để bạn có thể chữa bệnh yếu sinh lý hiệu quả nhất, không cần đến các kênh thông tin hay không phải ghé qua các bệnh viện chuyên về sinh lý, mà vẫn giữ kín được thông tin cá nhân của mình ?

Trước hết bạn cần phải có sức khỏe tốt

Để tăng cường sức khỏe thì ăn uống và vận động đóng vai trò rất quan trọng. Nên ăn đủ chất như thịt, cá, rau, hoa quả, đặc biêt là giá đỗ và hành củ. Trong củ hành (hành hoa, hành tây) có rất nhiều vitamin E, giúp cho dương vật cương cứng nhanh hơn. Ăn uống tốt kết hợp với thể thao sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, nhất là đối với những người làm việc ở văn phòng hay phải ngồi nhiều. Bạn cũng nên chọn những môn thể thao phù hợp với lứa tuổi của mình như: bóng đã, bơi lội, cầu lông, bóng bàn, bóng chuyền, tennis. Vận động thể thao sẽ giúp giải tỏa được những căng thẳng về thần kinh, stress trong công việc và cuộc sống hằng ngày. Trong cuộc sống gia đình, bạn hãy luôn tạo không khí vui vẻ, vợ chồng hòa hợp. Sức khỏe tốt, đầu óc thoải mái, loại bỏ được stress sẽ giúp cho nam giới đủ tự tin thực hiện chức năng “đàn ông” của mình trong chuyện đó.

Chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý

Không nên làm việc quá sức dẫn đến lao lực, làm việc kết hợp với nghỉ ngơi, tuân thủ chế độ ngủ nghỉ trong ngày, nếu công việc quá căng thẳng nên đổi công việc khác phù hợp hơn với tuổi tác và sức khỏe. Không nên dùng các chất kích thích (rượu, thuốc lá, ma túy...) vì những chất này làm giảm ham muốn tình dục, và ảnh hưởng rất nhiều đến cơ địa của bạn.

Dược lực Maca đảm bảo tất cả các thành tố như sạch, an toàn, không tác dụng phụ và là sản phẩm hoàn hảo nhất thay thế viagra.

Là một sản phẩm được tin dùng nhất tại Peru, Mỹ, Đài loan, Singapore …Và đã có lịch sử từ hàng trăm năm. Và đây cũng là đề tài nóng của biết bao Viện nghiên cứu. Nhưng tính đến năm 2013, chưa có một Viện nghiên cứu nào tìm thấy tác dụng phụ của Dược lực Maca. Viện Pasteur Mỹ đã tiến hành tách ghép các tế bào và đưa ra một hoạt chất. Hoạt chất này có hình dạng rất kỳ cục, và các nhà nghiên cứu cảm thấy rất đỗi ngạc nhiên về hoạt chất này vì nó có thể làm cho tinh trùng khỏe hơn và chạy loạn không theo một phương hướng nhất định nào.

Hy vọng sự ra đời của sản phẩm sẽ mang lại niềm vui cho hàng triệu gia đình trên toàn thế giới. Và trở thành một cuộc cách mạng lớn trong việc hỗ trợ và điều trị chức năng sinh lý nam giới.
Xem thêm : Chữa bệnh yếu sinh lý đơn giản hiệu quả

Đọc thêm

Bị yếu sinh lý, chữa trị thế nào

(chuatrilietduong.blogspot.com)

Bệnh yếu sinh lý ( rối loạn cương dương, bất lực ) là chứng bệnh mà đàn ông chúng ta sợ gặp phải nhất trong cuộc sống. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại với bao bộn bề lo toan, cùng với stress, rượu - thuốc lá, môi trường, sự lão hóa,.v.v.. đã làm cho chứng bệnh này ngày càng gia tăng ở nam giới.

Đối với hầu hết đàn ông, yếu sinh lý thực sự là một căn bệnh khó nói, khiến họ mặc cảm, tự ti trước chị em phụ nữ. Bệnh ảnh hưởng lớn tới đời sống tình dục vợ chồng, gây hậu quả tâm lý nghiêm trọng cho cả 2 người.

Các dấu hiệu của bệnh
- Rối loạn cương dương thường xuyên lặp đi lặp lại, không thể cương cứng đều đặn trong một thời điểm.
- Tình trạng xuất tinh sớm diễn ra quá 50% số lần giao hợp.
- Liệt dương: dương vật hầu như không thể cương cứng, hoặc có cương cứng nhưng không thể đưa vào âm đạo thỏa mãn bạn tình.
- Suy giảm ham muốn tình dục.

Vậy làm thế nào để điều trị bệnh yếu sinh lý hiệu quả và triệt để nhất?

Bạn nên tham khảo sự tư vấn của các bác sỹ chuyên khoa nam. Tùy theo nguyên nhân, tình trạng bệnh lý, cũng như cơ địa của người bệnh mà áp dụng những phương pháp điều trị thích hợp nhất.

Các phương pháp điều trị:

+ Bổ sung testosteron, chống suy giảm ham muốn tình dục.
+ Luyện tập tạo phản xạ chống xuất tinh sớm.
+ Các phương pháp về tâm lý giảm sự căng thẳng, hồi hộp lo âu khi lâm trận giúp nam giới chủ động trong cuộc yêu, tránh xuất tinh sớm, sự cương dương tốt hơn.
+ Nếu cần có thể can thiệp bằng phương pháp phẫu thuật với dương vật yếu, không thể cương cứng, bất lực hoàn toàn.
+ Có thể áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý để cải thiện chức năng sinh lý.
+ Duy trì cuộc sống lành mạnh, giảm bớt rượu bia - thuốc lá, phân chia thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, giảm căng thăng lo âu.
+ Sử dụng dược phẩm bồi bổ, phục hồi chữa trị. Các bạn có thểm tìm hiểu về Dược lực Maca có công hiệu đặc trị các bệnh nam giới.
Hãy gọi tới tổng đài Trị yếu sinh lý - 1900.6002 - 0962.060.660 để được hỗ trợ tư vấn về các vấn đề sức khỏe, sinh lý, giới tính.

Xem thêm: chua benh yeu sinh ly

Đọc thêm

Yếu sinh lý do những thói quen không tốt

Bạn có biết rằng ăn thực phẩm chế biến sẵn và đi xe máy có thể gây ra yếu sinh lý ? Trong những năm qua các nguyên nhân chính của bệnh yếu sinh lý chủ yếu là do: lo lắng, căng thẳng và hút thuốc lá được gọi là thủ phạm của rối loạn sinh lý, ảnh hưởng tới 20-30 triệu người ở Mỹ. Rõ ràng, các nghiên cứu khác nhau trong thập kỷ qua phát hiện thấy có một số thói quen cũng gây ra rối loạn sinh lý.

Nhưng những người đàn ông thường quên rằng những thói quen xấu ảnh hưởng đến đời sống tình dục của họ. Và họ thường không nhận ra những thói quen hàng ngày của mình có thể dẫn đến yếu sinh lý. Có sáu thói quen mà làm cho người đàn ông có nhiều khả năng gặp vấn đề cương dương, theo trích dẫn từ sức khỏe hàng ngày, cụ thể như sau:

Lái xe gắn máy

Việc kéo dài thời gian đi xe máy có thể gây ra rối loạn chức năng cương dương. Những nghiên cứu  cho thấy rằng những người đàn ông lái xe máy hơn ba giờ mỗi tuần có nguy cơ gây thiệt hại cho một số dây thần kinh cụ thể. Ngồi trên ghế cứng trong cùng một vị trí có thể nén đáy chậu, khu vực giữa hậu môn và bìu và áp lực động mạch thần kinh cần thiết để đạt được chức năng tình dục bình thường.

Đánh răng
Thói quen này thường đánh giá thấp cũng có thể gây ra rối loạn chức năng cương dương. Người đàn ông quên đánh răng và dùng chỉ nha khoa có thể làm tăng các vi khuẩn trong nướu răng. Vi khuẩn có thể di chuyển từ nướu răng vào mạch máu và vào các mạch máu và làm cho các mảng bám và làm tắc nghẽn nó. Mạch máu bị tắc làm cho cương cứng khó khăn để đạt được.

Thực phẩm chế biến sẵn
Thói quen ăn uống như sử dụng các loại thực phẩm đóng hộp ảnh hưởng đến khả năng đến khả năng tình dục của người đàn ông. Thực phẩm chế biến đóng hộp thường được phủ bởi bisphenol-A (BPA), một hóa chất có thể phá vỡ hệ thống nội tiết tố sinh dục nam. Vì vậy, ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể gây ra rối loạn chức năng cương dương.

Ngáy ngủ
Theo thói quen ngáy ngủ cũng là một tín hiệu xấu đối với sức khỏe tình dục và có thể gây ra rối loạn chức năng cương dương. Bởi vì, ngáy và ngưng thở hiển thị một lưu lượng oxy thấp được truyền vào phổi. Trong khi đó ôxy là cần thiết để đạt được sự cương cứng tối đa.

Sử dụng một số loại thuốc
Một số loại thuốc được biết là gây ra rối loạn chức năng cương dương là thuốc chống trầm cảm và thuốc hạ huyết áp. Ngoài ra, thuốc có chứa serotonin, còn được gọi ức chế chức năng tình dục nam giới.

Chấn thương vùng chậu
Chấn thương ở vùng xương chậu do tai nạn xe hơi hoặc ngã từ một chiếc thang có nguy cơ gây thiệt hại cho các dây thần kinh trong các động mạch này có thể gây rối loạn chức năng cương dương. Bạn phải cẩn thận để giữ cho mình khỏi bị tai nạn dẫn đến bị chấn thương vùng chậu.

Xem thêm về:  Bệnh yếu sinh lý

Đọc thêm

Thực phẩm nâng cao sức mạnh tinh trùng

(chuatrilietduong.blogspot.com) - Tinh trùng khỏe mạnh có ý nghĩa quan trong trong việc cải thiện khả năng sinh sản của con người. Một cách đơn giản để nâng cao chất lượng tinh trùng khỏe mạnh là ăn các loại thực phẩm tốt. Theo chuyên gia dinh dưỡng cũng là cố vấn của Hội đồng Mỹ cho tập thể dục và dinh dưỡng, Tiến sĩ Keith-Thomas Ayoob, thực phẩm thích hợp là tốt cho tim và làm cho máu lưu thông thông suốt. Lưu lượng máu là chìa khóa để ngăn ngừa xuất tinh sớm.

"Vấn đề là để duy trì lưu lượng máu," Ayoob nói. "Để làm như vậy, ông phải có huyết áp thấp và động mạch của ông không bị tắc," ông nói theo trích dẫn từ cuộc cách mạng y tế.

Dưới đây là bảy siêu thực phẩm mà theo Ayoob có thể làm cho tinh trùng khỏe mạnh:

Cá hồi
Cá hồi rất giàu omega-3, có thể giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Cá này cũng chứa nhiều protein không chỉ làm cho tinh trùng mạnh mẽ, nhưng cũng có thể bơi một cách nhanh chóng.

Dưa hấu
Dưa hấu là tốt để làm tinh trùng khó khăn để bơi. Theo Ayoob, trái cây giàu kali, có thể ngăn ngừa huyết áp cao. Đối với sức khỏe nói chung, dưa hấu là một trong những loại trái cây có chứa lycopene hoạt động như chất chống oxy hóa để chống lại ung thư.

Cà chua
Tương tự như dưa hấu và các trái cây màu đỏ, cà chua được nạp với lycopene, có nghĩa là giàu chất chống oxy hóa. Lycopene được chứng minh để cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt. Nghiên cứu cho thấy lycopene có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Đọc về tác dụng phụ hóa trị nếu bạn cần hóa trị cho bệnh ung thư tuyến tiền liệt. "Với một tuyến tiền liệt khỏe mạnh có thể sản xuất tinh trùng mạnh mẽ," Ayoob nói.

Sữa ít chất béo hoặc sữa chua
Sữa và sữa chua chứa nhiều canxi và kali. Cả hai có thể giữ cho huyết áp vẫn bình thường và làm cho máu lưu thông thông suốt hơn trong các động mạch. Ayoob khuyến nghị nên ăn sữa ít chất béo. "Nếu huyết áp quá thấp, tinh trùng kết quả là không mạnh mẽ", ông nói. "Ngay cả khi tinh trùng là một tay bơi cừ khôi, nhưng ông sẽ không nhận được bất cứ nơi nào," ông nói thêm.

Quả
Tất cả các loại quả rất giàu chất chống oxy hóa. Ayoob cũng đề nghị để kết hợp tất cả các loại cho đi, từ quả việt quất, dâu tây, và quả mâm xôi. Quả là có lợi để ngăn ngừa tổn thương động mạch. Bởi có một động mạch khỏe mạnh, lưu lượng máu có thể vẫn bình thường, sản xuất tinh trùng khỏe mạnh để không bị gián đoạn.

Các loại hạt
"Quả hạch rất giàu khoáng chất," Ayoob nói. Nội dung đó là trong các loại hạt ngăn chặn sự gia tăng lượng đường trong máu. Thực phẩm cũng rất mạnh mẽ mức cholesterol thấp hơn. Ăn 1/2 chén đậu rằng có thể làm giảm huyết áp bằng cách 8-10%.

Cháo bột yến mạch
Cũng giống như các loại hạt, thực phẩm có chứa lúa mì cũng rất tốt cho cơ thể vì nó có thể làm giảm mức cholesterol. Chất xơ trong bột yến mạch mà làm cho thực phẩm có thể làm giảm lượng cholesterol xấu.

Ngoài việc ăn uống các loại thực phẩm trên, để có được tinh trùng khỏe mạnh cũng phải thực hiện các bước khác. Ayoob cho thấy, những người đàn ông chú ý đến trọng lượng của mình, giảm uống rượu, ngủ đủ và tập thể dục thích hợp.

Xem thêm:  Chất lượng tinh trùng khỏe mạnh

Đọc thêm